Tetap Capek Padahal Sudah Beristirahat Lama Bisa Jadi Itu Tanda Kelelahan Psikis, Ini Cara Mengatasinya

PORTAL NGANJUK – Merasa masih capek padahal sudah istirahat berjam-jam, adalah salah satu tanda kita sedang capek bukan tentang fisik lagi.

Kelelahan Psikis atau mental adalah kondisi yang terjadi akibat stres berkepanjangan, disebabkan bukan dari kelelahan aktivitas fisik tapi karena terlalu banyak pikiran yang ada di kepala kita.

Orang zaman sekarang menyebutnya Overthinking.

Baca Juga: Habib Bahar bin Smith Dikabarkan Segera Dieksekusi Mati, Seketika Tangis Keluarga Pecah, Begini Faktanya

Bahkan, Seiring waktu berjalan, kondisi ini dapat mengganggu fungsi tubuh, seperti pencernaan, waktu tidur, hingga sistem imun.

Untuk memulihkannya istirahat bukan salah satu pilihannya, ada beberapa aspek yang bisa membantu pemulihan kelelahan jenis ini.

Jika teman-teman sedang merasa berada difase ini, berikut PORTAL NGANJUK berikan daftar kegiatan yang bisa mengatasi dan menghilangkan kelelahan secara psikis;

Baca Juga: Cepat Pelihara Hewan Ini Jika Ingin Selalu Beruntung, Menurut Primbon Jawa

1. Meninggalkan Rutinitas Sejenak

Meninggalkan aktivitas atau bahkan rutinitas sejenak dapat mengurangi beban pikiran yang bisa saja membuat stress.