Network
PORTAL NGANJUK – Tidur adalah salah satu kegiatan yang wajib dilakkukan untuk menjaga kondisi tubuh.
Selain itu tidur juga dianjurkan untuk dilakukan paling tidak 8 jam dalam satu hari. Hal ini karena waktu tersebut dinilai sebagai waktu paling ideal untuk memulihkan kondisi tubuh.
Namun, tahukah anda? Ternyata tidur juga diperingati di seluruh dunia, peringatan hari tidur tahun 2022 ini tepatnya jatuh pada tanggal 18 Maret.
Dikutip dari laman worldsleepday.org, slogan untuk hari tidur tahun 2022 adalah ‘Quality Sleep, Sound Mind, Happy World’ (Tidur Berkualitas, Pikiran Sehat, Dunia Bahagia).
Tidur sendiri merupakan dasar yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, sehingga kualitas tidur dapat juga memengaruhi kesehatan fisik, mental dan batin.
Peringatan tahunan ini diprakarsai oleh organisasi asal Amerika Serikat bernama World Sleep Society.
Dalam peringatan hari tidur ini, difokuskan mengenai isu-isu penting yang berkaitan dengan tidur.
Dengan adanya peringatan tahunan ini diharapkan dapat mengurangi beban masalah tidur bagi masyarakat melalui langkah-langkah manajemen gangguan tidur.
