Network
PORTAL NGANJUK - Tidur nyenyak tentu sangat penting dandapat memberikan efek positif untuk kesehatan tubuh.
Oleh karenanya, tidur dengan posisi yang pas dapat membantuseseorang memiliki waktu tidur yang lebih nyenyak dan pastinyalebih berkualitas.
Posisi tidur seseorang tentu beragam seperti telentang, tengkurap, atau tidur menyamping. Masing-masing memilikimanfaat kesehatan yang berbeda.
Sebagaimana dilansir dari laman PMJ News, pada Kamis, 24 Maret 2022, berikut 5 manfaat tidur dengan posisi menyamping.
Baca Juga: Hati-hati! 6 Tanda Kamu Seorang Overthinker Kronis, Kenali Dampaknya Bagi Kesehatan Mental
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang dapat menyebabkanmasalah serius bagi kesehatan.
Kondisi ini berbahaya dan tidak boleh dianggap enteng, ditandai dengan mendengkur keras, pernapasan terhenti, atauterengah-engah saat tidur.
Sleep Apnea dapat mengarah pada masalah kesehatan lainnyaseperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe dua, penyakitjantung, dan asma.
Tidur dengan posisi menyamping dapat mengurangikemungkinan seseorang mengalami sleep apnea obstruktif.
Sakit punggung dan nyeri bahu dapat diringankan dengantidur miring sambil menahan bantal di antara kedua kaki di sepanjang tungkai bawah.
