Psikolog: Kiat Membuat Resolusi Tahun Baru yang Realistis, agar tidak merasa frustasi saat mencoba mencapainya

Portalnganjuk.com – Psikolog klinis dewasa Mega Tala Harimukthi memberikan kiat membuat resolusi tahun baru yang realistis, dimulai dari mengevaluasi dari resolusi setahun sebelumnya.

Menurut Mega, evaluasi resolusi tahun sebelumnya penting dilakukan untuk mengetahui apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil dicapai. Evaluasi ini juga dapat membantu kita untuk belajar dari kesalahan dan membuat resolusi yang lebih realistis di tahun berikutnya.

"Resolusi idealnya dibuat dengan tolok ukur evaluasi dari resolusi di tahun sebelumnya, supaya bisa menentukan goals di tahun berikutnya," ujar dia.

Jika seseorang tidak mempunyai resolusi di tahun sebelumnya, maka bisa membuat yang baru. Caranya, dengan membandingkan pencapaian dari sebelum-sebelumnya, sudah sesuai atau masih harus ditingkatkan.

Setiap orang memiliki kebebasan untuk membuat resolusi apa pun yang mereka inginkan. Namun, penting untuk membuat resolusi yang realistis agar tidak merasa frustasi saat mencoba mencapainya.

Resolusi yang terlalu ambisius atau tidak realistis akan sulit untuk dicapai. Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa putus asa dan menyerah sebelum mencapai tujuannya. Oleh karena itu, penting untuk membuat resolusi yang realistis dan dapat dicapai.

"Misalnya prioritasnya adalah menikah tapi sekarang masih kuliah, Ya berarti menuju goals itu kita harus merancang step by step-nya, menyusun skripsi atau tesis baru bisa menikah," ungkap

Mega.

Tips untuk membuat resolusi yang realistis

Berikut adalah beberapa tips untuk membuat resolusi yang realistis: