Psikolog: Kiat Membuat Resolusi Tahun Baru yang Realistis, agar tidak merasa frustasi saat mencoba mencapainya

- 3 Januari 2024, 14:50 WIB
Psikolog: Kiat Membuat Resolusi Tahun Baru yang Realistis, agar tidak merasa frustasi saat mencoba mencapainya
Psikolog: Kiat Membuat Resolusi Tahun Baru yang Realistis, agar tidak merasa frustasi saat mencoba mencapainya /PEXELS/Walls.io

1. Kenali Diri Sendiri

Masing-masing orang perlu mengenali diri sendiri termasuk kelebihan dan kekurangan serta harus jujur mengenai ini. Hal ini penting untuk dilakukan karena dapat membantu kita untuk menetapkan resolusi yang realistis dan sesuai dengan kemampuan kita.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengenali diri sendiri:

  • Refleksikan diri Anda. Luangkan waktu untuk memikirkan kekuatan dan kelemahan Anda. Apa yang Anda sukai dan tidak sukai? Apa yang Anda baik dan buruk?
  • Mintalah umpan balik dari orang lain. Tanyakan kepada teman, keluarga, atau rekan kerja Anda apa yang mereka pikirkan tentang kekuatan dan kelemahan Anda.
  • Ambil tes kepribadian. Ada banyak tes kepribadian online yang dapat membantu Anda untuk memahami diri sendiri secara lebih baik.

Dengan mengenali diri sendiri, kita akan lebih mudah untuk membuat resolusi yang realistis dan mencapai tujuan kita.

2.  Skala Prioritas

Setelah merefleksikan apa yang telah kita capai dan apa yang ingin kita capai di masa depan, kita perlu membuat skala prioritas dalam hidup kita. Skala prioritas ini akan membantu kita untuk menentukan tujuan mana yang paling penting dan mendesak untuk dicapai.

Berikut adalah beberapa langkah untuk membuat skala prioritas dalam hidup:

  • Tuliskan semua tujuan yang ingin Anda capai.
  • Urutkan tujuan-tujuan tersebut berdasarkan kepentingan dan urgensi.
  • Fokuslah pada tujuan-tujuan yang paling penting dan mendesak.

Setelah membuat skala prioritas, kita perlu menentukan tujuan besar yang ingin kita capai di tahun baru. Tujuan besar ini haruslah spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berjangka waktu.

3.  Merancang Tahapan Mencapai Tujuan

Setelah Anda menetapkan tujuan yang realistis, Anda perlu merancang tahapan yang bisa dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut. Tahapan-tahapan ini akan membantu Anda untuk tetap berada di jalur yang benar dan mencapai tujuan Anda lebih cepat.

Anda juga perlu membuat evaluasi berkala dan lembar ceklis dari setiap tahapan. Hal ini akan membantu Anda untuk melacak kemajuan Anda dan membuat penyesuaian jika diperlukan.

"Evaluasi berkala misalnya setiap bulan atau per 3 bulan atau per 6 bulan. Dari evaluasi kita bisa lihat apa sudah sejalan dengan resolusinya atau masih ada yang perlu ditingkatkan lagi," saran Mega.

4.  Pantang Membandingkan Diri dengan Orang Lain

kita tidak boleh membandingkan resolusi milik pribadi dengan orang lain. Hal ini karena setiap orang memiliki kondisi dan kemampuan yang berbeda-beda. Apa yang mungkin mudah bagi orang lain, belum tentu mudah bagi kita.

Halaman:

Editor: Yusuf Rafii


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah