Network
Portalnganjuk.com – Menteri Agama Republik Indonesia, Yaqut Cholil Qoumas, telah melakukan kunjungan kerja ke tanah suci untuk melakukan pengecekan persiapan jelang pelaksanaan ibadah haji. Beliau menyampaikan imbauan kepada seluruh jemaah haji untuk menjaga kesehatan dan kebugaran fisik di tengah cuaca panas yang ekstrem di Arab Saudi.
Cuaca di Arab Saudi saat ini diprediksi mencapai 45 derajat Celcius, dengan suhu tertinggi bahkan bisa mencapai 50 derajat Celcius. Hal ini tentu menjadi perhatian khusus bagi jemaah haji yang akan melaksanakan ibadah di tanah suci.
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan kebugaran fisik saat cuaca panas:
- Minum air putih yang cukup: Minumlah air putih minimal 2 liter per hari untuk menghindari dehidrasi.
- Gunakan pakaian yang tipis dan longgar: Gunakan pakaian yang tipis dan longgar berwarna cerah untuk membantu tubuh tetap sejuk.
- Gunakan topi dan kacamata hitam: Gunakan topi dan kacamata hitam untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari yang terik.
- Hindari aktivitas di bawah sinar matahari langsung: Hindari melakukan aktivitas di bawah sinar matahari langsung pada saat cuaca sedang panas terik.
- Istirahat yang cukup: Istirahatlah yang cukup untuk menjaga stamina tubuh.
- Konsumsi makanan yang bergizi: Konsumsi makanan yang bergizi seimbang untuk membantu tubuh mendapatkan energi yang dibutuhkan.
- Perhatikan kondisi kesehatan: Segera hubungi petugas kesehatan jika mengalami keluhan kesehatan.
Menag Yaqut juga mengingatkan jemaah haji untuk mengikuti arahan dan petunjuk dari petugas haji, patuhilah arahan dan petunjuk dari petugas haji untuk memastikan kelancaran dan keselamatan selama di tanah suci.
Selain itu, penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan diri, Menjaga kesehatan dan kebersihan diri sangat penting untuk mencegah penyakit.
Saling tolong menolong sesama jemaah haji merupakan wujud dari semangat kebersamaan dan persaudaraan. Dengan menjaga kesehatan dan kebugaran fisik, jemaah haji diharapkan dapat melaksanakan ibadah haji dengan lancar, khusyuk, dan penuh makna.***
