PORTAL NGANJUK – Di era teknologi dan informasi, media sosial berhubungan erat dengan kehidupan manusia.
Pengertian atau definisi media sosial adalah suatu platform digital yang menyediakan fasilitas untuk melakukan aktivitas sosial bagi para penggunanya.
Seperti saat ini, media sosial memegang peranan penting danmenyentuh hampir seluruh lini masyarakat.
Sehingga tak mengherankan jika kita menyebut media sosialtelah menjadi salah satu kebutuhan penting bagi setiap orang.
Banyak aktivitas yang dapat dilakukan dengan media sosial, misalnya berinteraksi, berbagi informasi atau konten berupatulisan, foto, ataupun video, dan lain-lain.
Baca Juga: Link Nonton The Other Side 2022, Streaming dan Resmi: Kisah Cinta Remaja dan Perselingkuhan
Namun siapa sangka, di tengah banyaknya manfaat dan hal-halmenyenangkan dari media sosial terdapat dampak negatif yang ditimbulkan oleh media sosial.
Sebagaimana judul artikel, berikut akan dibahas 5 pengaruhmedia sosial terhadap kesehatan mental:
Anda pasti pernah melakukan scrolling media sosial di ponselAnda tanpa henti hingga lupa waktu.
Mungkin awalnya Anda hanya berniat untuk melihat video “kompilasi kucing lucu” barang sebentar.
Sepertinya baru berjalan menit, tetapi kemudian Anda melihatjam dan mulai menyadari yang Anda lakukan ternyatamenyita waktu berjam-jam.
Terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial dapatmemengaruhi fokus dan kontrol impuls Anda.
Hal ini dapat membuat Anda sulit untuk berkonsentrasi danbelajar, banyak waktu yang terbuang sia-sia ketika Andahanya bermain-main di media sosial.
Aplikasi media sosial terus-menerus menunjukkan kepadaAnda 'versi terbaik' dari kehidupan orang-orang yang seringkali disaring dan selektif.
Banyak orang yang berlomba-lomba menjadi yang paling update di media sosial atau menunjukkan momenmenyenangkan, bahkan jika itu tidak sesuai denganrealitasnya.
Orang-orang yang mengalami ini sering kali merasa takut dancemas, atau juga takut dicap sebagai orang yang ketinggalanzaman.
Karena itu, Anda mungkin berpikir teman-teman Andamenjalani kehidupan yang lebih baik daripada Anda
Anda menyadari bahwa ada foto yang difilter atau diubah, eksposur foto-foto ini dapat membuat beberapa orang merasatidak cukup.
Perasaan tidak aman dan ketidakpuasan yang berlebihan dapatdisebabkan karena penggunaan media sosial yang terlalusering.
Sebuah studi tahun 2016 di Amerika Serikat menemukanbahwa mereka yang hanya menggunakan media sosial setiapsaat tiga kali lebih kecil kemungkinannya untuk menunjukkangejala depresi dibandingkan mereka yang seringmenggunakan media sosial dan berlebihan.
Studi tersebut menyatakan bahwa penggunaan media sosialsecara signifikan menyebabkan peningkatan gejala depresi.
Penelitian tahun 2018 dari University of Pennsylvania menemukan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan di media sosial membuat seseorang merasa semakin kesepian.
Hasil mereka menunjukkan bahwa jika Anda mengurangipenggunaan media sosial, hal itu dapat membuat Anda merasatidak terlalu terisolasi daripada yang Anda rasakansebelumnya.
Jika Anda menggunakan waktu lebih sedikit di media sosial, itu akan membuat Anda tidak terlalu tertekan dan tidak terlalukesepian.***