PORTAL NGANJUK – Ingin tulang kuat hingga usia tua, dr. Zaidul Akbar memberikan saran ikuti cara Nabi Zakaria.
Dengan mengikuti cara Nabi Zakaria ini, tulang akan menjadi kuat hingga usia tua kata dr. Zaidul Akbar.
Zaidul Akbar menyarankan agar mengikuti cara Nabi Zakaria supaya tulang kuat hingga usia senja.
Baca Juga: Sakit Hati! Fuji Marah Usai Dihujat Dicuekin Ashanty: Aku Gabisa Diem Aja Kalo Udah Soal Kematian…
Pentingnya untuk menjaga kesehatan tulang agar tidak keropos terutama di lanjut usia.
Supaya tulang tetap kuat di usia tua pada artikel ini dr. Zaidul Akbar memberikan tipsnya.
Ternyata hanya cukup mengikuti cara Nabi Zakaria ini, terkait kesehatan dan kekuatan tulang.
Di masa sekarang ini, banyak orang yang sudah memasuki usia tua mulai terlihat bungkuk.
Tak hanya itu gerak tubuh pun sudah mulai melambat disebabkan kekuatan tulang sudah menurun dan tidak mampu lagi untuk menopang berat badan.
Oleh karena itu sebelum memasuki usia tua, sebaiknya menjaga kesehatan tulang kata dr. Zaidul Akbar.
Pada artikel ini akan diberitahukan cara alami agar tulang tetap kuat walaupun sudah masuk di usia tua.
Menurut dr. Zaidul Akbar, cara ini pernah dilakukan oleh Nabi Zakaria.
lalu, bagaimana Nabi Zakaria bisa menjaga kesehatan tulang yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar?
Dilansir PORTAL NGANJUK dari channel YouTube Zaidul Akbar Official pada Sabtu, 3 September 2022, berikut penjelasannya lengkapnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, fungsi tulang menjadi faktor utama ketika memasuki usia tua.
Dikarenakan, setiap orang yang sudah memasuki usia tua tetap ingin bisa berkatifitas secara produktif.
Oleh karena itu, tulang dan sendi juga harus kuat supaya saat usia tua masih bisa produktif dalam beraktivitas.
Dalam penjelasannya, dr. Zaidul Akbar menceritakan tentang kisah Nabi Zakaria yang berkaitan dengan kesehatan tulang.
Dalam kisahnya Nabi Zakaria mengadu kepada Allah SWT karena tulangnya sudah mulai rapuh dan tidak kuat untuk beribadah.
"Kalau kita bicara tentang Nabi Zakaria, beliau mengadu kepada Allah tulang-tulangnya sudah keropos, tidak kuat, dan sudah lemah," ujar dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, shalat merupakan salah satu cara paling efektif supaya tulang tetap kuat walau sudah usia tua.
"Karena itu Anda sekalian agar tulang tetap bisa berdiri kokoh untuk melaksanakan shalat, hubungannya adalah sebab pahala shalat duduk itu setengah, pahala shalat berbaring itu setengahnya lagi, jadi rugi," kata dr. Zaidul Akbar.
Zaidul Akbar juga menyarankan, untuk selalu berdoa memohon kepada Allah agar diberikan tulang yang kuat serta kesehatan agar bisa khusyuk saat beribadah.
"Mintalah kepada Allah, makanan sehat yang dimakan bisa menjadi obat dan tubuh kuat untuk melaksanakan shalat," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain shalat cara berikutnya adalah dengan menyeimbangkan lemak yang ada di dalam tubuh.
"Kalalu lemak di tubuh itu seimbang, maka tulang bisa kuat di usia tua," tutur dr. Zaidul Akbar.
Menurutnya, lemak yang baik bagi kesehatan tulang adalah lemak yang bersumber dari dari omega 3.
Contohnya yaitu, minyak zaitun dan VCO, kedua bahan herbal ini sangat baik untuk menjaga tulang agar tetap kuat dan sehat.
Apabila minyak zaitun dan VCO sulit dibeli karena harganya yang mahal, solusi alternatifnya bisa dengan mengonsumsi santan.
"Kalau harganya tidak lazim, tidak apa-apa, solusinya Anda bisa membeli atau mengkonsumsi santan," kata dr. Zaidul Akbar
Menurut dr. Zaidul Akbar, kandungan lemak dalam santan baik untuk kesehatan jantung dan tulang.
Selain lemak baik omega 3 pada santan kelapa, alpukat juga mengandung lemak baik omega 3 selain itu alpukat juga rendah kalori.
"Namun harus dikonsumsi dengan cara yang tepat agar manfaatnya diserap baik oleh tubuh," kata dr. Zaidul Akbar.
Artinya, jangan makan alpukat dicampur dengan susu kental manis, tapi dimakan secara utuh alpukat tersebut.
"Kasih madu dan kurma sedikit, atau diblender sama kurma, bukan menggunakan gula pasir," ujar dr. Zaidul Akbar.
Tidak hanya itu, untuk menjaga tulang agar tetap kuat dan sehat bisa juga dengan mengkonsumsi sisik ikan.
Cara yang satu ini mungkin tak banyak orang yang mengetahui akan khasiat sisik ikan.
Ternyata sisik ikan mengandung banyak kolagen yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.
"kolagen paling banyak ada dimana? di sisik ikan. Tulang terhi dar dari keropos," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Itulah cara Nabi Zakaria agar tulang kuat di usia tua kata dr. Zaidul Akbar, semoga bermanfaat.***