Network
PORTAL NGANJUK - Di masa pandemi Covid-19, menjaga imunitas tubuh menjadi salah satu cara agar tidak terpapar virus Corona.
Namun, tanpa disadari terkadang kebiasaan buruk bisa menurunkan kekebalan tubuh.
Dilansir dari PMJ News, berikut lima kebiasaan harian yang dapat melemahkan imunitas tubuh dan mengganggu kesehatan.
1. Konsumsi Makanan Olahan
Pola makan memainkan peran penting pada imun tubuh.
Baca Juga: Terbukti! Dengan Mengkonsumsi 4 Jenis Makanan Ini Mampu Membangkitkan Semangat dan Suasana Hati
Makanan yang kaya akan karbohidrat olahan, ditambah gula dan garam dapat menyulitkan sistem kekebalan tubuh untuk melakukan tugasnya.
Pada akhirnya, makanan olahan ini akan menyerang bakteri baik di dalam usus.
2. Stres
Stres memiliki dampak langsung pada fungsi sistem kekebalan tubuh.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences menemukan bahwa orang yang mengalami stres kronis lebih mungkin untuk menderita flu setelah terkena virus.
