Terbukti! Dengan Mengkonsumsi 4 Jenis Makanan Ini Mampu Membangkitkan Semangat dan Suasana Hati

PORTAL NGANJUK –   Malas Bisa dialami setiap orang, biasanya rasa malas disebabkan karena tubuh kita merasa lesu. Hal tersebut bisa terjadi salah satunya karena disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi.

Tidak sedikit jenis makanan yang biasa kita makan malah membuat tubuh kita menjadi lesu karena dalam proses pencernaannya memerlukan waktu yang lama. Selain itu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula juga juga dapat menyababkan tubuh merasa lemas.

Apabila tubuh merasa lemas, mungkin saja terdapan beberapa jenis makanan yang kurang baik untuk kita makan. Makla dari itu sebaiknya hindari jenis-jenis makanan seperti itu.

 Baca Juga: Jangan Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Dapat Turunkan Imunitas Tubuh

Dilansir PORTAL NGANJUK dari Healthline, berikut makanan yang lambat dicerna atau menyebabkan lonjakan gula darah, di antaranya adalah makanan dan minuman tinggi gula karbohidrat olahan, seperti roti putih dan pasta alkohol makanan yang digoreng dan makanan cepat saji.

Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi agar tetap semangat. Beberapa makanan meningkatkan energi Anda dan menjaga gula darah Anda stabil sehingga cenderung tidak merasa lesu dan malas. Makanan berprotein tinggi di antaranya adah kacang almond, telur, dan tuna.

Selain itu, berikut makanan yang dapat meningkatkan energi:

 Baca Juga: UAS Bongkar Dua Sifat Dajjal yang Wajib Umat Islam Ketahui Agar Tak Sampai Terkena Fintahnya, Simak Ulasanya

1.Pisang