Tenang! Hanya Dengan 1 Buah Bergizi Ini Kadar Gula Darah Akan Stabil, Pengidap Diabtes Tak Perlu Khawatir

Dikutip PORTAL NGANJUK melaluiLingkarKediri.pikiran-rakyat dari laman Boldsky, ada banyak jenisnbuah dan sayur yang dapat membantu mengontrol diabetes.

Sejalan dengan hal itu ada salah satu sayur atau buah yang kaya akan gizi t yaitu adalah nangka, dengan nama latin Artocarpus heterophyllus.

Baca Juga: Cek Fakta: Presiden Jokowi Lari Ketakutan, Laskar Umat Ngamuk hingga Obrak-abrik Istana? Begini Faktanya

Berikut kandungan gizi dalam nangka yaitu air (73,5 g), energi (397 kJ), protein (1,72 g), serat (1,5 g), kalsium (24 mg), zat besi (0,23 mg), magnesium (29). mg), kalium (448 mg), fosfor (21 mg), natrium (2 mg), vitamin C (13,7 mg) dan folat (24 mcg).

Nangka bisa membantu pengidap diabtes karena mengandung anti-inflamasi yang mencegah kondisi kulit terkait diabetes.

Tak sampai disitu saja, nangka juga memiliki anti-obesitas, ada efek antioksidan, yang lebih baik dari beras atau tepung terigu.

Baca Juga: Pasutri Ini Selamat dari Kecelakaan Truk Maut Balikpapan Karena Jumat Berkah, Kok Bisa? Berikut Ulasanya 

Selain itu nangka mentah memiliki efek penurun glukosa yang kuat. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, kadar gula menurun secara drastis

Meski demikian harus selalu diingat konsultasi dengan ahli medis atau ahli gizi juga sangat penting.

Karena biar bagaimanapun konsultasi dengan ahlinya adalah salah satu cara yang aman.