Network
PORTAL NGANJUK – Kesehatan mental menjadi hal yang sangat umum dibicarakan saat ini. Beberapa orang masihmenganggap awam, akan tetapi kesehatan mental amatlahpenting saat ini.
Hal ini bisa dilihat kasus bunuh diri bahkan sampai pembunuhandikarenakan mental yang amat tidak stabil. Tentu hal tersebutdapat merugikan diri sendiri bahkan orang lain.
Dikutip dari Wikipedia, kesehatan mental merupakan keadaansejahtera dimana individu menyadari potensi yang dimilikinya, individu itu mampu menanggulangi tekanan hidup normal, mampu bekerja secara produktif dan mampu memberikankontribusi ke lingkungan di sekitarnya.
Kesehatan mental mencakup beberapa aspek, diantaranya aspekfisik, psikologis dan sosial. Ada banyak cara untuk melatih agar mental tidak mudah terpuruk. Simak penjelasan berikut ini.
Multitasking ialah kemampuan dalam mengerjakan duaatau bahkan lebih pekerjaan dalam satu waktu. Hal ini amatmenguras tenaga, dimana otak kita yang seharusnya fokusdengan satu pekerjaan, akhirnya dibagi menjadi duapekerjaan. Dua pekerjaan tersebut apabila tidakmendapatkan hasil maksimal akan menyebabkan stres. Stres tersebut disebabkan oleh kelelahan.
Mempunyai keinginan memang tidak salah, tapi jikakeinginan tersebut terlalu tinggi tentu akan membebanipikiran. Jika pikiran amat penuh akan membuat stres. Strestersebut menyebabkan mental menjadi mudah terpuruk.
Baca Juga: Link Download Apex Legends Mobile untuk Android dan IOS Spesifikasi Berikut
Jika harapan tidak sesuai keinginan, hal yang wajibdilakukan adalah menerima dengan lapang. Menerimadengan segala keikhlasan, maka diri tidak akan mudahterpuruk.
Hal ini jika dipikir-pikir memang sedikit sepele, tapidampaknya luar biasa. Tuhan selalu tau apa yang terbaikuntuk hambanya. Sudah sepatutnya kita berusaha dan berusaha. Menaruh harapan boleh, tapi juga harusdiimbangi kadar keikhlasan. Apapun masalah yang menghampiri hidup pasti selalu mempunyai sisi positifyang harus disyukuri. Jika kita mempunyai pemikiranseperti ini, niscaya kita akan mudah terpuruk.
Terlalu banyak drama membuat hidup penuh beban. Hidupyang harusnya dijalani penuh suka cita, tidak boleh adadrama antara diri sendiri. Dengan kata lain jangan pernahmembohongi diri sendiri. Buat diri penuh positif vibes, sehingga orang sekitar juga akan merasa nyaman dan bahagia apabila ada di sekitar kita.
