Network
PORTAL NGANJUK – Masyarakat kini telah memasuki arus mudik dan arus balik di tengah ramai nuansa Lebaran Hari Raya Idul Fitri 2022.
Perjalanan jauh dan macet seringkali menyebabkan pemudik berlama-lama di dalam kendaraan hingga merasakan tubuh menjadi sangat lelah.
Bagi pengendara mobil bagian tubuh yang paling lelah yang dirasakan adalah pada punggung, leher, dan pinggul.
Baca Juga: Hasil Pertandingan Real Madrid Vs Manchester City, Karim Benzema Sebagai Penutup Laga
Hal ini disebabkan karena hanya diam di tempat dan duduk dalam jangka waktu lama.
Berikut adalah tips untuk mengurangi rasa nyeri akibat menyetir terlalu lama saat mudik:
1. Melakukan peregangan leher
Cara meregangkan leher diantaranya adalah pertama dengan menganggukan kepala ke atas dan ke bawah.
Cara kedua adalah bahu rileks, miringkan kepala ke samping dengan lembut hingga menuju bahu.
