Network
-
Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk membantu tubuh memulihkan diri.
-
Konsultasi dengan Dokter
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum berolahraga di bulan puasa.
Tips tambahan
Hindari berolahraga di tempat yang panas dan lembab.
Selalu perhatikan kondisi tubuh Anda dan istirahatlah jika merasa lelah.
Lakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan setelah berolahraga.
Gunakan pakaian yang nyaman dan longgar.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat berolahraga dengan aman dan benar di bulan puasa. ***
