Network
PORTAL NGANJUK - Putri dari Mona Ratuliu, Davina Shafa Felisa atau yang akrab disapa Mima Shafa baru-baru ini menjadi perhatian publik.
Diketahui, Mima Shafa sering mengungkapkan tentang kesadaran kesehatan mentalnya. Dan juga belum lama ini ia juga menceritakan mengenai pengalaman pribadinya yang berjuang menghadapi Depresi.
Bahkan, Mima Shafa ternyata sempat melakukan aksi percobaan bunuh diri di usianya yang baru menginjak 19 tahun ini.
Dalam media sosial miliknya, Mima Shafa menunjukkan beberapa cuplikan foto mulai dari dirinya saat dirawat di rumah sakit, dan memperlihatkan perban luka sampai saat dirinya berkumpul bersama keluarga dan para sahabat-sahabatnya.
Dalam unggahannya, Mima Shafa mengaku bahwa dirinya sempat akan melakukan hal buruk dikarenakan mengalami depresi selama beberapa tahun.
"Depresi. Waktu SMP, aku tertarik untuk belajar lebih banyak tentang kesehatan mental karena kesadaran yang aku rasain dengan diriku sendiri. setelah itu, aku jadi interested untuk mengadvokasi tentang kesadaran kesehatan mental dan bukan itu aja, tapi juga gimana supaya orang2 yang gak teredukasi tentang kesehatan mental bisa belajar dan mengurangi stigma nya," tulis Davina Shafa Felisa atau Mima Shafa.
Baca Juga: Mengapa Otak Brigadir J Pindah di Perut Saat Autopsi Ulang? Simak Penjelasan Kuasa Hukum
"Aku tetap mengalami naik turun. selama 7 tahun aku selalu bertanya2, 'apa yang salah sih sama aku?' di depan semua orang, aku mungkin terlihat seperti seseorang yang tau semua jawabannya, bukan cuman dari belajar advokasi MHA dan juga sebegai mahasiswi psikologi, tapi juga banyak privilege yang aku punya. tapi kenyataannya, aku masih menderita dan kesusahan. dan itu manusiawi," lanjutnya.
Namun kini, keadaan Mima Shafa berangsur-angsur membaik dari kondisi yang dialaminya tersebur. Ia juga mengucapkan rasa terimakasihnya kepada semua orang yang telah membantunya untuk keluar dari situasi yang buruk itu.
"Juli 2022 adalah waktu yang penting untuk aku selama 19 tahun hidup. i survived. aku gak akan bisa lebih megenali diri sendiri kalau aku gak survive," ujarnya.
"Di waktu yang tepat, aku cerita ke kalian. sebelum bulan ini berakhir, aku mau bilang terima kasih ke semua orang yang udah mendukung dan sayang sama aku. bunda dan yanda, teman2, terutama diri ku sendiri," sambungnya.
Lalu, Mima Shafa kini memberikan motivasi atau dukungan kepada orang luar yang mengalami hal serupa seperti dirinya. Ia juga meminta mereka agar tidak takut untuk bicara atau mengungkapkan isi hatinya.
"If you're reading this, pasti akan ada jawaban dari semua pertanyaan yang kamu punya. kuncinya adalah bertahan. Pelan2 cerita dan kasih tau orang2 yang kamu percaya tentang situasi mu. jangan takut untuk bicara dan cari bantuan. you always matters," tuturnya
Dalam unggahan atau postingan Mima Shafa telah banyak di sukai oleh para netizen serta sang ibunda, Mona Ratuliu juga turut memberikan respon atas postingannya itu.
"I love you," komen Shafa Harris.
"Semangat cantik kuat," sahut Cindercella.
"Terima kasih mima masih mau nemenin bunda yanda belajar terus. Love you more than you know," kata Mona Ratuliu
"I love you bunda, makasih udah selalu ada buat mima," balas Mima
Sebagai info, depresi adalah gangguan mood atau kondisi emosional seseorang yang berkepanjangan yang bisa mempengaruhi proses berpikir, perasaan serta cara berperilaku seseorang.
Ciri-Ciri Orang Yang Mengalami Depresi Dilansir PORTAL NGANJUK Dari Berbagai Sumber Sebagai Berikut:
- Perasaan yang tidak berdaya
- Perasaan sedih
- Apati
- Kecemasan yang berlebih
- Perubahan suasana hati yang tidak stabil
- Murung
- Hilangnya gairah hidup
- Hilangnya minat
- Hilangan harapan hidup
- Hilangnya kegembiraan
- Berulang kali memikirkan keinginan bunuh diri (jika mengalami depresi berat)
- dan lain-lain
Cara Mengatasi Depresi Sebagai Berikut:
- Berolahraga
- Berpikir Positif
- Atur asupan makan atau pola makan sehat
- Tidur yang cukup.
- Mencari teman curhat
- Buat buku harian atau diary
- Melakukan hal baru
Demikian informasi mengenai ciri-ciri depresi dan cara mengatasi depresi. Semoga bermanfaat.***
