Wajib Tahu! Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Picu Depresi, Apa Saja?

3. Karbohidrat olahan

Banyak makanan hasil dari karbohidrat olahan, seperti sereal sarapan manis, roti putih, nasi putih, kue kering, makanan ringan, dan lainnya. Semua makanan itu jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.

Sebagaimana dalam sebuah yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa wanita pascamenopause yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat olahan mengalami peningkatan tingkat depresi, dibanding mereka yang makan lebih bajak serta biji-bijian.

Demikian merupakan beberapa makanan populer yang dapat memicu timbulnya kecemasan dan meningkatkan risiko depresi. Semoga bermanfaat.***