Network
- Full Body Workout
Manfaatnya meningkatkan mood, mempercepat proses pembakaran lemak tubuh kamu, olahraga ini mempengaruhi pengurangan lemak dengan melakukan aktivasi gen tubuh dan meningkatkan proses metabolisme.
terdiri kategori Barbell bench press, Barbell back squat, Pull up, Face pulls, Drag curls dan Standing overhead press.
- Jump Rope
Manfaatnya otot kaki kamu akan menjadi lebih kencang, tak hanya otot kaki saja tetapi otot betis, paha akan terlatih menjadi lebih kuat bila otot menjadi lebih kuat maka bentuk tubuh menjadi lebih baik.
