6 Fakta Begadang Tidak Baik Bagi Kesehatan Jiwa Dan Mental, Ini Cara Mengatasinya

6. Temukan kegiatan atau hobi di waktu luang Kamu

Temukan aktivitas yang Kamu sukai dan nikmati waktu luang Kamu, seperti membaca, menonton film, atau bermain game. Ini akan membantu Kamu merasa lebih rileks dan menghindari nafsu makan untuk duduk. 

Dengan memperhatikan kebutuhan tidur yang cukup dan mengatur waktu secara lebih efektif, kita dapat menghindari efek negatif dari duduk larut malam dan menggunakan waktu kita untuk bekerja secara efektif dan efisien.

Kamu bertanggung jawab atas kesehatan dan keseimbangan antara kehidupan kehidupan diperlukan dan tidak ada pekerjaan atau pekerjaan yang baik untuk kesehatan dan perawatan kesehatan.***