6 Fakta Begadang Tidak Baik Bagi Kesehatan Jiwa Dan Mental, Ini Cara Mengatasinya

PORTAL NGANJUK — Sering disepelekan, ternyata tidur lebih awal memiliki banyak dampak negatif bagi kesehatan.

Tidur adalah keajaiban yang terjadi ketika seseorang tidur di malam hari atau bahkan sampai pagi. terus melakukan pekerjaan yang perlu dilakukan, menonton film atau acara televisi, atau sekadar menikmati film.

Sekali lagi, duduk diam bisa membuat depresi dan tidak sehat, apalagi jika dilakukan sering atau dalam waktu yang lama.

Baca Juga: 4 Penyakit Akibat Gigitan Nyamuk Bagi Si Kecil, Awas Bisa Jadi Demam Berdarah

Dalam komposisi ini, kami akan membagikan beberapa dampak negatif dari tidur larut malam dan memberikan beberapa tips bagaimana menggunakan waktu Kamu secara efektif saat tidur larut malam. Jadi ada enam hal buruk tentang kebanyakan duduk. 

1. Kualitas tidur yang buruk

Mengganggu pola tidur tubuh dapat membuatmu tidak dapat tidur nyenyak, yang dapat membuatmu merasa lelah dan lelah di pagi hari.

Tidur larut malam juga dapat mengganggu kualitas tidur, yaitu jenis tidur terpenting untuk kesehatan otak dan keseimbangan emosi.

Baca Juga: Kemenkumham NTT Lakukan Pemeriksaan Secara Kolektif Pada Paspor Delegasi Asing ASEAN Summit 2023