Network
PORTAL NGANJUK – Salah satu penelitian menyebut bahwa terlalu banyak tidur atau kurang tidur mengakibatkan kadar kolesterol meningkat dan resiko kondisi kesehatan lainnya.
Dalam penelitian yang diterbitkan oleh Sleep para peneliti menemukan bahwa terlalu banyak dan terlalu sedikit tidur memiliki dampak negatif pada tingkat lipid seseorang.
Sebagaimana yang dilansir Portal Nganjuk dari PMJ News, penelitian ini memeriksa 1.666 pria dan 2.329 wanita di atas usia 20.
Baca Juga: Cek Fakta: Isu Kecelakaan yang Menewaskan Ruben Onsu, Kondisi Mobil Ruben Rusak Parah, Cek Faktanya!
Menariknya mereka menemukan fakta tidur kurang dari 5 jam di malam hari meningkatkan risiko trigliserida tinggi dan kadar HDL rendah pada wanita.
Selain itu, tidur lebih dari delapan jam menghasilkan hasil yang serupa. Dalam studi lain yang diterbitkan di National Library of Health, durasi tidur dan kebiasaan mendengkur dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi penyakit kardiovaskular diteliti.
Peserta studi adalah bagian dari skrining penyakit kardiovaskular dan program penjangkauan pendidikan di New York City.
Baca Juga: 5 Jenis Kayu Kualitas Terbaik di Dunia, Salah Satunya Hanya Ada di Indonesia!
Peserta secara sistematis dinilai untuk risiko CVD (termasuk faktor risiko tradisional, gaya hidup, dan psikososial) dan menyelesaikan kuesioner standar mengenai kebiasaan tidur (termasuk durasi tidur dan mendengkur).
