Studi: Kurangnya Jam Tidur Bisa Menyebabkan Kolestrol Sangat Tinggi, Berikut Penjelasanya

PORTAL NGANJUK - Sebuah studi terbaru mengungkapkan terlalu banyak tidur atau kurang tidur mengakibatkan kadar kolesterol meningkat dan resiko kondisi kesehatan lainnya.

Dilansir dari PMJ News, dalam penelitian yang diterbitkan oleh Sleep para peneliti menemukan bahwa terlalu banyak dan terlalu sedikit tidur memiliki dampak negatif pada tingkat lipid seseorang.

Baca Juga: Paranormal Sebut Akan Terjadi Perang Nuklir Ditahun 2022, Hingga Ungkap Akan Terjadi Perubahan Peradaban

Penelitian ini memeriksa 1.666 pria dan 2.329 wanita di atas usia 20. Menariknya mereka menemukan fakta tidur kurang dari 5 jam di malam hari meningkatkan risiko trigliserida tinggi dan kadar HDL rendah pada wanita.

Selain itu, tidur lebih dari delapan jam menghasilkan hasil yang serupa. Dalam studi lain yang diterbitkan di National Library of Health, durasi tidur dan kebiasaan mendengkur dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi penyakit kardiovaskular diteliti.

Baca Juga: Perokok Wajib Tahu! Ini Cara Bersihkan Paru Paru dan Keluarkan Semua Racun Dengan Alami

Peserta studi adalah bagian dari skrining penyakit kardiovaskular dan program penjangkauan pendidikan di New York City.

 Peserta secara sistematis dinilai untuk risiko CVD (termasuk faktor risiko tradisional, gaya hidup, dan psikososial) dan menyelesaikan kuesioner standar mengenai kebiasaan tidur (termasuk durasi tidur dan mendengkur).

Baca Juga: Sering Terbangun di Malam Hari Dua Kali Lipat Beresiko Mati Muda, Simak Penjelasannya!