Network
PORTAL NGANJUK – Leher nyeri karena salah bantal? Berikut merupakan 4 cara mengatasi nyeri leher akbat salah bantal dan posisi tidur yang salah.
Pada saat tidur, kadang posisi kita tidak tepat sehingga kepala menjadi miring.
Akibatnya, ada otot yang tertarik dan ada otot yang berkontraksi mempertahankan posisi kepala yang menyebabkan tegang leher atau salah bantal.
Baca Juga: Cek Fakta: Masjid Agung Istiqlal Dikabarkan Pasang Lampu Gemerlap Seperti Diskotik, Simak Faktanya!
Kontraksi yang berlebihan dapat membuat otot menjadi tegang dan kemudian menjadi kejang sehingga timbul nyeri otot leher.
Kondisi ini mengganggu saat kita menoleh atau bergerak. Selain itu, sakit leher juga bisa membuat suasana hati jadi buruk.
Seperti dilansir PORTAL NGANJUK dari laman PMJ News, Jumat (3/9/2021), berikut empat cara yang bisa dicoba untuk mengatasi sakit leher akibat salah tidur agat tidak mengganggu aktivitas.
Baca Juga: Spiritualis Ungkapkan Perang Dunia 3 Sudah Mulai dan Akan Sisakan 28,3 Persen Populasi
- Lakukan Peregangan atau Pijatan Lembut
Tujuan melakukan peregangan untuk meningkatkan kelenturan otot tanpa memicu rasa sakit berlebihan. Selain itu, Anda juga bisa memijat lembut area yang tidak nyaman.
