Network
PORTAL NGANJUK – Mager adalah singkatan dari malas gerak. Kata mager biasanya digunakan anak muda sebagai kata penolakan yang identik dengan bermalas-malasan.
Decsa Medika Hertanto yang merupakan dokter spesialis penyakit dalam RSUD Dr. Soetomo, Jawa Timur mengatakan bahwa kebiasaan mager saat ini telah menjadi budaya.
Menurut Web MD dalam penelitiannya, Mager sudah menjadi budaya karena sekitar 60-80% penduduk di dunia saat ini telah mengalami perubahan gaya hidup mager.
Baca Juga: Tanda-tanda Seseorang Meninggal Dalam Keadaan Husnul Khotimah, Begini Penjelasan Buya Yahya
Timbulnya gaya hidup mager ini diyakini tidak lepas dari perkembangan informasi dan teknologi uang menjadi salah satu penyebabnya.
Menurut dr. Decsa mager juga bisa mengakibatkan beberapa penyakit tulang dan sendi lebih dini.
"Ati-ati nih bagi kita yang doyan mager sambil nungguin abang ojol dateng bawain boba sama sate usus dan soto jeroan (duh padahal ini enak bingits) bisa-bisa di usia 40-50 jika aktifitas ini dipertahankan penyakit tulang dan sendi bakal hinggap lebih dini," ujar dr. Decsa, dikutip PORTAL NGANJUK melalui Instagram @dokterdecsa.
Baca Juga: Jangan Lupakan 2 Hal Penting Ini Agar Rezeki Selalu Lancar, Simak Penjelasan Buya Yahya
Ketika malas gerak ternyata hal ini membuat tubuh mengambil kalsium tulang.
Hal ini mengakibatkan tulang akan menjadi keropos atau yang biasa disebut dengan osteoporosis. Selain itu otot yang kita miliki juga akan lemah.
Pergeseran penyakit osteoporosis pun tak hanya dialami oleh orang tua saja, namun kaum yang lebih muda pun bisa mudah terkena osteoporosis.
Baca Juga: Cara Download Video Instagram, Stories, Reels, IGTV: Cukup Online Tanpa Perlu Aplikasi
"Selain itu yg menjadi perhatian adalah banyaknya populasi usia 40 an skrg uda keropos tulang. Huhu sedih yak," ujar dr. Decsa.
Akan tetapi, jangan khawatir untuk mengatasi pencegahannya cobalah untuk melakukan 4 cara berikut:
- Olahraga atau aktivitas fisik ringan hingga sedang dengan durasi 30 menit tiap hari.
- Makan makanan yang bergizi dan seimbang (Jangan lupa sayur dan buah).
- Istirahat dan tidur yang cukup minimal 8 jam sehari dan berhenti merokok atau kebiasaan yang tidak sehat.***
Artikel ini telah tayang pada pikiran-rakyat.com dengan judul: Sering Mager di Usia Muda? Hati-hati Penyakit Fatal Membayangi!
