Network
PORTAL NGANJUK – Tidur memang bisa menjadi obat mujarab untuk mengembalikan kondisi fisik dari rasa lelah.
Kurang tidur bisa berbahaya bagi tubuh, tapi terlalu banyak tidur pun juga tidak baik bagi kesehatan.
Biasanya orang tidur selama 8 jam setiap hari. Anggapan itu bisa jadi benar, karena jika tidur lebih dari waktu tersebut kemungkinan berisiko tinggi terkena stroke.
Jadi Anda tidak disarankan untuk tidur lebih dari 9 jam setiap hari, baik siang ataupun malam.
Baca Juga: Baim Wong Akui Putra Sulungnya Lebih lebih Mirip dengan Sang Istri pada Unggahannya
Hal tersebut didasari studi terbaru dari Universitas Sains dan Teknologi Huazhong di Wuhan China dan diterbitkan dalam jurnal Neurology yang meneliti kebiasaan tidur dari 31.750 orang dewasa yang sehat.
Penelitian tersebut menggunakan kombinasi pemeriksaan fisik dan data yang dilaporkan sendiri.
Para peserta yang tidak memiliki riwayat stroke atau masalah kesehatan utama lainnya diteliti selama enam tahun rata-rata.
Para peserta juga ditanya tentang durasi tidur setiap malam serta seberapa sering tidur di siang hari dan berapa lama durasinya.
