5 Tips dan Cara Mudah untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Cukup Ubah Sedikit Gaya Hidup

PORTAL NGANJUK – Kadar kolesterol tinggi memang sulit untuk bisa dihindari bagi sebagian masyarakat.

Karena memang kadar kolesterol tinggi berkaitan langsung dengan gaya hidup, saat ini kolesterol tinggi tidak hanya mengincar orang tua saja, namun anak muda pun bisa mempunyai kolesterol tinggi.

Perlu diketahui, batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg.

Baca Juga: Tanpa Keluar Uang Banyak, Cukup Konsumsi Minuman Ini Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Kata dr Ferry

Jika lebih tinggi akan memicu berbagai penyakit mematikan seperti penyakit jantung dan stroke.

Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk turunkan kadar kolesterol tinggi dengan memulai gaya hidup sehat.

Sebagaimana dilansir PORTAL NGANJUK dari laman PMJ News, berikut ada lima tips atau cara mudah untuk turunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Hati-hati, Bisa Menyebabkan Resiko Terkena Kolesterol Tinggi, Jangan Lakukan Hal Ini

1. Kurangi gula tambahan

Langkah termudah untuk menurunkan kolesterol adalah mengurangi asupan gula tambahan dari makanan dan minuman manis.