Network
PORTAL NGANJUK - Sistem pencernaan bertanggung jawab pada proses pengolahan, pemecahan, dan penyerapan nutrisi.
Bila diabaikan maka Anda akan memiliki masalah nutrisi atau penimbunan sisa makanan di saluran pencernaan.
Konsumsi makanan sehat dan setelah interval yang memadai adalah salah satu cara untuk memastikannya.
Namun, ada beberapa tips lain untuk menjaga usus tetap sehat. Perubahan gaya hidup sederhana bisa sangat membantu dalam mencapainya.
Seperti dilansir dari PMJ News, berikut beberapa cara agar sistem pencernaan tetap sehat.
Baca Juga: Segar dan Gurih, Resep Tumis Buncis Teri ala Doyanmasak
1. Cukup Minum Air Putih
Minum banyak air akan membuat Anda terhidrasi sepanjang hari dan juga menjaga lingkungan usus Anda tetap sehat.
Tubuh menggunakan air untuk mendorong limbah pencernaan keluar dari sistem.
Tubuh perlu tetap terhidrasi untuk mencegah kembung dan sembelit. Sebaiknya minum air hangat atau suhu kamar daripada air dingin.
