Mau Suntik Vaksin Booster, Perhatikan Hal-hal Ini Sebelum Melakukannya

PORTAL NGANJUK – Sejak tanggal 12 Januari 2022 pemerintah mulai melaksanakan pemberian vaksin dosis ketiga atau booster.

Penyuntikan vaksin lanjutan bertujuan untuk memperkuat antibodi untuk melawan virus Covid-19.

Adapun syarat penerima vaksin booster adalah mereka berusia 18 tahun ke atas, tinggal di kabupaten/kota yang telah mencapai vaksinasi dosis kedua 60 persen, dan sudah mendapatkan vaksin dosis kedua minimal 6 bulan.

Baca Juga: Anak Korban Pengeroyokan di Jaktim Tidak Terima Ayahnya Tewas, Bryna: Kita Minta Keadilan

Dilansir oleh PORTAL NGANJUK dari laman Time Of India, berikut beberapa hal yang disarankan untuk  dipersiapkan sebelum menerima vaksin booster.

1. Jangan Minum Minuman Beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol bisa mengurangi kemampuan kerja vaksin dalam beberapa minggu pertama setelah penyuntikan.

Pasalnya, alkohol dapat mengganggu kerja imun sehingga tubuh akan kesulitan melawan infeksi virus yang masuk ke tubuh.

Baca Juga: Polri Naikkan Status Perkara Ujaran Kebencian Edy Mulyadi ke Tahap Penyidikan, Ini Keterangan Polisi

2. Jangan Stres

Stres dapat mempengaruhi pada kerja imun.

Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan produksi kortisol dan stres oksidatif pada tubuh, sekaligus menurunkan tingkat limfosit (sel darah putih) yang berfungsi mencegah infeksi.

Baca Juga: Demi Menghilangkan Rasa Insecure, Mayang Jalani Perawatan Hingga Puluhan Juta, Bagaimana Perbedaannya?

3. Makan Makanan Sehat

Vaksin tidak bekerja secara instan.

Mengkonsumsi makanan bergizi dapat memengaruhi potensi efektivitas kerja vaksin pada tubuh.

 Usahakan untuk makan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral sebelum menerima suntik vaksin.

4. Tidur Cukup

Tidur cukup selama 7 hingga 8 jam disebut mampu meningkatkan kerja sistem imun.

Menurut sebuah studi dari International Journal of Behavioral Medicine, pada orang-orang dengan jam tidur kurang dari 5 hingga 6 jam sehari, efektivitas vaksin menurun hingga 50 persen.

Baca Juga: Cek Fakta: Varrel Bramasta Dikabarkan Meninggal Dunia dan Dimakamkan di TPU Cimanggis Jakarta Timur

5. Berolahraga

Olahraga disebut menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan kerja sistem imun.

Jadi tak ada salahnya berolahraga beberapa waktu sebelum menerima suntik vaksin.***