Network
PORTAL NGANJUK – Di kutip dari channel youtube SHININDO mengenai cara mendapatkan perut six pack, Berbagai media di luar sana banyak sekali iklan yang menjanjikan perut six pack dengan cepat dan mudah.
Namun pada kenyataannya Bagaimanapun juga untuk mendapatkan perut six pack membutuhkan cukup banyak waktu, tenaga, dan budget.
Apa Itu Otot Six Pack (ABS)
Perut sendiri terdiri memiliki banyak otot, salah satu yang paling banyak dikenal adalah rektus abdominis. Dari sinilah, istilah abs sebagai kependekan dari abdominis mulai dipopulerkan atau lebih di kenal dengan six pack.
Rektus abdominis berfungsi untuk menjaga postur tubuh dan tulang belakang agar tetap tegak. Otot-otot ini juga berperan mengatur pernapasan dan menjaga organ dalam perut tetap utuh dan menyatu.
Meski dikenal sebagai six-pack, sebenarnya abs perut terdiri dari delapan bagian yang tersusun dua baris sejajar. Bagian-bagian ini terhubung dengan jaringan tebal yang disebut linea alba.
Pada dasarnya perut six pack atau bentuk tubuh yang atletis dan berotot itu sudah ada pada tubuh semua orang. Hanya saja bentuk ototnya yang masih kecil dan terlebih lagi tertutup oleh lemak tubuh.
Bentuk otot perut pada setiap orang tentunya berbeda-beda namun normalnya jumlah tonjolan otot yang ada pada perut seseorang biasanya berjumlah 6, yang terdiri dari 3 sisi kiri dan 3 sisi kanan, namun masih banyak lagi berbagai macam bentuk otot perut tergantung genetika seseorang.
