Network
PORTAL NGANJUK - Salah satu momen yang ditunggu-tunggu setiap lebaran adalah mudik. Mudik menjadi momen berkumpul dengan seluruh anggota keluarga untuk bersilaturahmi atau menghabiskan waktu bersama setelah lama tidak berjumpa.
Namun perjalanan mudik yang padat dan jauh, tidak menuntut kemungkinan akan menganggu kesehatan pemudik. Belum lagi ketika kita tetap memutuskan berpuasa dalam perjalanan ini.
Makanya, persiapkan kesehatan tubuh sedini mungkin agar terhindar dari masalah kesehatan yang biasanya dialami pemudik seperti dilansir dari hellosehat.com, seperti:
- Kelelahan dan mabuk perjalanan
Salah satu masalah kesehatan saat mudik yang paling umum adalah kelelahan. Karena arus mudik yang macet membuat energi dalam tubuh terkuras dengan cepat dan memicu kelelahan serta pegal-pegal.
Ketika daya tahan tubuh sedang turun, tubuh akan menjadi lebih mudah mengalami mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan atau motion sickness ditandai dengan pusing, mual, dan muntah selama di perjalanan.
- ISPA
Selama perjalanan, tubuh bisa saja menghirup debu dan polusi udara yang bertebaran di mana-mana. Hal ini yang membuat tubuh menjadi rentan terkena infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) saat mudik, terutama apabila mudik dengan sepeda motor.
- Sembelit
Tidak sedikit orang yang mengalami sulit BAB ketika mudik, baik dengan mobil, kereta, kapal, atau pesawat. Hal ini mungkin terjadi akibat duduk terlalu lama duduk selama berjam-jam, bahkan sengaja membatasi makan atau minum agar tidak bolak-balik ke kamar mandi. Akibatnya, kamu bisa mengalami sembelit dan merasa tidak nyaman sepanjang perjalanan.
