Network
PORTAL NGANJUK – Walaupun bertambahnya usia, kebanyakan orang selalu menginginkan penampilan yang tetap awet muda. Hal ini tidak dapat disangkal, sebab seiring bertambahnya usia, wajah akan semakin terlihat tua.
Tanda-tanda penuaan seperti kerutan, kusam, bintik hitam, dan masalah wajah lainnya seringkali muncul pada orang yang sudah lanjut usia. Namun, terdapat beberapa saran yang bisa Anda terapkan untuk menjaga wajah tetap awet muda.
Dikutip Portal Nganjuk dari EditorNews berikut tips awet muda:
Tingkatkan asupan buah dan sayuran untuk memperoleh manfaat kesehatan yang optimal.
Buah-buahan dan sayuran kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. Makan makanan yang mengandung antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam.
Beberapa contoh buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan meliputi tomat, wortel, semangka,dan blueberi. Selain itu, buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti apel dan jeruk juga sangat penting. Keduanya membantu merangsang produksi kolagen yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit.
Kegiatan Fisik atau Olahraga Rutin
