Ada Lima Alasan Sehat Mengapa Seseorang Harus Mulai Konsumsi Buah Kelapa

PORTAL NGANJUK – Buah kelapa merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan. 

Buah kelapa dapat dimakan langsung, diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman, atau digunakan sebagai bahan kecantikan. Namun buah kelapa juga sesuatu makanan untuk kesehatan yang istimewa salah satunya dapat berfungsi sebagai makanan penutup nabati. 

Dari segi kesehatan, ada lima alasan sehat mengapa seseorang harus mulai makan kelapa hari ini, menurut pakar nutrisi Susan Hewlings, Ph.D., RD, dan Kelly Springer, MS, RD, CDN seperti disiarkan Real Simple. Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi buah kelapa untuk kesehatan:

Manfaat konsumsi buah kelapa untuk kesehatan

Kelapa dapat melawan peradangan

buah kelapa bermanfaat untuk melawan peradangan. Buah kelapa mengandung senyawa antioksidan, seperti polifenol, yang dapat membantu mengurangi peradangan. 

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.

"Karena polifenol ini memiliki sifat antioksidan, maka dapat membantu mengimbangi radikal bebas oksidatif yang dapat menyebabkan peradangan," kata pakar nutrisi Susan Hewlings.

Bermanfaat untuk kesehatan usus