Network
Portalnganjuk.com – Kecewa karena kalah dalam pemilihan umum atau kompetisi lainnya adalah hal yang wajar.termasuk kekecewaan karena kekalahan calon yang mereka dukung dalam pemilihan umum.
"Bukan berarti enggak boleh stres, ada stres yang bagus untuk diri kita. Paslon kalah, oke dia stres, tapi masih level stres yang baik, malah jadi memotivasi itu bagus stresnya, karena manusia butuh stres untuk menggerakkan diri," kata Psikolog klinis lulusan Universitas Indonesia Nirmala Ika Kusumaningrum.
Namun, penting untuk mengelola rasa kecewa tersebut agar tidak berlarut-larut dan mengganggu kehidupan. Berikut beberapa tips dari psikolog klinis Nirmala Ika Kusumaningrum:
1. Akui dan Terima Rasa Kecewa
Mengakui dan Menerima Rasa Kecewa, Langkah Penting untuk Move On. Kecewa adalah perasaan yang wajar dan manusiawi.
Setiap orang pasti pernah mengalami kekecewaan dalam hidup mereka, baik dalam hal kecil maupun besar. Salah satu contohnya adalah ketika Anda mengalami kekalahan dalam pemilihan umum, kompetisi, atau situasi lainnya.
Namun, penting untuk mengakui dan menerima rasa kecewa Anda. Menyangkal atau menekan perasaan hanya akan memperburuk keadaan dan membuat Anda semakin terpuruk.
2. Hindari Menyalahkan Diri Sendiri atau Orang Lain
Merasa kecewa dan sedih setelah mengalami kekalahan adalah hal yang wajar. Namun, penting untuk tidak terjebak dalam perasaan ini dan menyalahkan diri sendiri atau orang lain.
Menyalahkan diri sendiri hanya akan membuat Anda semakin terpuruk dan tidak dapat move on. Fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda pelajari dari pengalaman ini dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk berkembang di masa depan.
3. Tetap Positif dan Fokus pada Tujuan
Kekecewaan adalah pengalaman yang tak terhindarkan dalam hidup. Baik itu dalam pemilihan umum, kompetisi, atau situasi lainnya, rasa kecewa karena kalah atau tidak mendapatkan yang diinginkan bisa terasa berat.
