Ingin Diet Tapi Tanpa Olahraga? Bisa Banget! Simak Begini Caranya

5. Kurangi stres

Stres dan kecemasan dapat menjadi pemicu aktif untuk makan berlebihan dan tidak teratur, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Jika Anda merasa berat badan naik, perhatikan tingkat stres dan lakukan aktivitas positif yang meringankan suasana hati.

6. Tidur yang cukup

Kurang tidur seringkali dapat menyebabkan penambahan berat badan. Terbukti, jika menyangkut obesitas dan kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan lainnya, ini berkaitan erat dengan ketidakseimbangan hormon yang dapat dipicu oleh kurang tidur.

Nah itu dia beberapa cara atau tips untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga, selamat mencoba.***