PORTAL NGANJUK - Kita semua sepakat bahwa rasa malas merupakan suatu hal yang akan menimbulkan efek buruk. Oleh karenanya, sudah sewajarnya terdapat banyak tips-tips yang berseliweran tentang bagaimana cara mengatasi rasa malas.
Rasa malas ini sering kali membuat kita membuat kita menunda-nunda suatu pekerjaan tanpa alasan yang jelas. Pada akhirnya, hal ini berujung pada situasi yang mengharuskan kita memaksa menyelesaikan pekerjaan di waktu-waktu terakhir. Dampaknya hasil pekerjaan kita lakukan menjadi tidak maksimal.
Dilansir PORTAL NGANJUK dari akun TikTok @gerry.saputro, seorang konten kreator yang kerap kali mengunggah konten-konten edukasi, berikut cara ampuh untuk mengatasi penyakit malas.
- Langsung dikerjakan tanpa dipikirkan
Cara kerja otak manusia itu dibuat untuk mencari kenyamanan. Misalnya yaitu ketika otak memilih antara mengerjakan atau tidak mengerjakan. Jika tidak mengerjakan menjadi pilihan yang lebih nyaman, maka opsi tidak mengerjakan tersebut yang otomatis akan dipilih sama otak.
Jadi, cara pertama yang bisa dilakukan ialah sebaiknya kita langsung bertindak untuk mengerjakan hal itu sebelum otak memiliki kesempatan berfikir. Karena, jika kita mengizinkan otak untuk berfikir, makin lama otak akan jelas meyakinkan kita untuk tidak mengerjakan hal tersebut dengan menciptakan alasan-alasan.
Nanti aja lah, kan masih ada waktu
Kan belum dapet moodnya
Untuk itu, misal jika kita punya kerjaan di laptop, ketika terbayang rasa malas langsung saja buka laptop dan dikerjakan. Kalau ingin olahraga, langsung saja pakai sepatu dan menuju ke lokasinya. Jadi, semakin kita tidak berfikir, semakin produktif.
- Pikirkan hal-hal buruk yang akan terjadi
Diibaratkan dengan air, niat juga akan mengalir dengan sendirinya dari dataran tinggi ke dataran rendah. Dan dataran rendah itu berarti pilihan yang bikin nyaman, yang nantinya akan dipilih sama otak.
"Contoh ya, lu ada pilihan ngerjain atau nggak ngerjain. Kalau deadlinenya masih jauh lu ga ada rasa takut sama sekali, jadinya lu nyaman-nyaman aja buat nggak ngerjain. Tapi kalau deadlinenya udah deket lu gak akan ngerasa nyaman lagi. Jadi lu lama-lama merasa lebih nyaman kalau lu mending ngerjain hal itu. Intinya biar niatnya terkumpul secara natural, pikirin aja sejelas mungkin semua hal-hal buruk yang terjadi ke lu kalo lu tetep males-malesan," Jelas Gerry dalam kontennya yang diupload pada 06 November 2022.
- Belajar buat disiplin
Sebenernya cara ini sudah menjadi hal umum, hanya saja memang susah untuk dilakukan. Pada dasarnya, malas itu simpel, kita tahu bahwa harus mengerjakan hal itu dan bisa mengerjakannya sekarang, tapi yang menghalangi itu cuma mental. Kita hanya tidak mau merasa tidak nyaman.
Untuk melatih disiplin tidak harus disiplin seharian penuh. Cukup buat jadwal kerja dan jadwal istirahat. Tapi sekali lagi, disiplin itu memang tidak mudah. Kita bisa berkali-kali gagal, tapi kita juga bisa berkali-kali mencoba untuk disiplin kembali.
Itulah 3 cara untuk mengatasi rasa malas dari Gerry Saputro, seorang TikToker yang selalu menyuguhkan konten-konten edukasi yang bisa bermanfaat untuk semua orang.***