Network
PORTAL NGANJUK- Hari ini mau kasih tips nih buat kamu menu spesial diet simple yaitu overnight oat kaya serat tinggi sekaligus mengenyangkan.
Ketika kamu sedang mengalami program diet dianjurkan untuk selalu sarapan bila tidak tubuh menjadi lemah dan tidak bertenaga saat beraktivitas.
Dilansir dari studi Harvard Health Publishing Of Medical School, menyatakan bahwa diet sehat kaya akan serat, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran segar, lemak baik atau tak jenuh, dan asam lemak omega 3.
Makanan tinggi serat bagus untuk defisit kalori karena mengandung serat baik membantu proses penurunan maupun mempertahankan berat badanmu.
Baca Juga: SEMARANG UNGGUL! 10 SMP Terbaik di Semarang Baik Negeri dan Swasta, Cek Disini!
Overnight Oats solusinya merupakan menu ringan yang terdiri berbagai macam bahan makan dengan kandungan nutrisi tinggi, bahan dapat kamu temukan seperti oat, biji, granola,chia, yoghurt, buah dan susu.
Kamu bisa bikin ini saat malam hari jadi besok paginya bisa langsung dimakan cocok banget buat kamu yang suka buru-buru di pagi hari.
