Takut Mabuk Perjalanan Saat Mudik? Ini Rekomendasi Makanan Mencegah Rasa Mual

PORTAL NGANJUK – Pada minggu ini, masyarakat telah mulai melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman masing-masing, dari pemudik yang menggunakan transportasi umum hingga kendaraan pribadi.

Walaupun momen lebaran idul fitri belum terselenggara, beberapa masyarakat memilih mudik lebih awal untuk menghindari kemacetan dengan pemudik lainnya.

Selain itu, beberapa pemudik yang menggunakan transportasi baik darat, laut, maupun udara pasti pernah mengalami yang namanya mabuk kendaraan atau istilah lainnya mabuk perjalanan.

Bersumber dari situs antaranews. Untuk mabuk perjalanan sendiri salah satu penyebabnya adalah karena cara kerja otak manusia. Saat melakukan perjalanan yang relatif jauh, otak biasanya akan mengirim sinyal jika tubuh terus bergerak, yang membuat perut turut bereaksi, dan menjadikan rasa mual.

Baca Juga: Kamu Harus Coba: Menulis Artikel yang Menarik dan viral, Cobain Deh!

Selain itu, untuk organ tubuh seperti, mata, dan telinga yang bagian dalam termasuk organ sensorik keseimbangan akan mengirim pesan yang berbeda ke otak dalam waktu yang relatif bersamaan.

Karena berbagai reaksi tersebut, orang yang mengalami mabuk perjalanan akan menimbulkan rasa mual, muntah sekaligus sakit kepala.

Ada beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi bagi penumpang yang mudah merasa mabuk perjalanan. Makanan-makanan tersebut bisa membantu mencegah penumpang mengalami mabuk perjalanan, diantaranya:

1. Buah Kering

Sangat jarang masyarakat mengetahui jika buah yang sudah dikeringkan, akan membantu menenangkan saraf sensorik pada tubuh. Karena dalam kandungan yang ada dalam buah kering banyak mengandung sodium yang tinggi, dan dapat mencegah muntah saat mengalami mabuk perjalanan.

2. Buah Pisang

Buah pisang merupakan buah yang memiliki kandungan protein dan kalsium yang relatif tinggi, dan mampu membantu mengembalikan kebutuhan mineral dalam tubuh, sekaligus memberikan nutrisi pada tubuh.

3. Jahe

Jahe memang diketahui memiliki banyak khasiat, dan salah satunya membantu meredakan mabuk perjalanan. Hal yang perlu disiapkan, supaya jahe siap dikonsumsi adalah parutan.

Jahe harus sudah diparut supaya mudah dikonsumsi, cukup setengah sendok teh saja untuk meredakan mabuk perjalanan.

Kandungan yang ada dalam jahe, bisa membantu indra tubuh jadi lebih rileks, sekaligus memberikan efek menenangkan disaat ada dalam perjalanan. Olahan jahe seperti minuman, bisa dikonsumsi sebelum melakukan perjalanan untuk memberikan rasa hangat dalam tubuh.

4. Roti Gandum

Roti gandum dikenal menyehatkan dan sebagai makanan untuk diet, namun juga memiliki khasiat untuk mencegah mabuk perjalanan. Karena roti gandum mudah dicerna oleh tubuh, dan tidak membuat perut penuh yang biasanya memicu rasa mual-mual.

Baca Juga: Argentina Resmi Ditunjuk menjadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20 untuk Gantikan Indonesia

Selain daripada itu, gandum juga memiliki kandungan kaya akan serat yang dapat membuat perut kenyang dalam waktu yang relatif lama.

5. Buah dengan Rasa Asam

Direkomendasikan dengan buah jeruk yang asam, selain mudah ditemukan di banyak tempat. Buah jeruk juga salah satu buah terbaik untuk mengatasi mabuk perjalanan.

Karena dalam buah jeruk yang masam bisa menetralkan perut yang mengalami guncangan berlebih dan memunculkan rasa mual-mual.

Itulah beberapa rekomendasi makanan yang dapat mencegah mabuk perjalanan saat mudik lebaran. Yang bisa dikonsumsi dan mudah dibawa kemana saja.

Jika mengalami gejala mabuk perjalanan yang lebih serius, disarankan langsung berkonsultasi kepada dokter yang lebih ahli.***