Network
Berikut ini tips untuk meredakan atau mengantisipasi baby blues:
Ketahui apa yang diharapkan dan diinginkan:
Saat Anda sebagai ibu hamil, bicarakan dengan ibu anda, teman atau sahabat yang memiliki anak tentang pengalaman mereka setelah melahirkan.
Ajukan pertanyaan dokter anda ketika konsultasi:
Pengetahuan adalah kekuatan, dan persiapan dapat membantu, jangan lupa buatlah daftar planning mengenai hal-hal yang menenangkan atau membuat Anda bahagia, Dengan begitu, saat Anda merasa kewalahan atau sedih, Anda bisa merujuk.
Baca Juga: Ruben Onsu Berambisi Rebut Rekor Omzet di Shopee Live pada Puncak 8.8
usahakan tidur yang cukup:
Mungkin bisa dibilang susah gampang, apa salahnya anda dapat membatasi jumlah kafein yang dikonsumsi, matikan perangkat elektronik satu jam sebelum tidur, dan biarkan suami meminumnya jangan lupa perbanyak meditasi.
Keluar dari rumah atau lingkungan sekitar:
Bertemu dengan teman-teman untuk minum kopi. Bicaralah dengan mereka tentang apa yang Anda rasakan ini akan terhubung dengan ibu baru lainnya.
