Penderita Maag Harus Berhati-hati Mengonsumsi Gorengan Saat Berbuka Puasa

3.       Memperlambat Pengosongan Lambung:

Lemak tinggi dalam gorengan dapat memperlambat pengosongan lambung, sehingga makanan lebih lama berada di lambung. Hal ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan memperparah gejala maag.

Pentingnya Minum Air Putih Saat Berbuka, karena cairan tubuh menurun selama berpuasa. Minum air putih saat berbuka membantu rehidrasi tubuh dan mengembalikan keseimbangan elektrolit.

Air putih membantu melancarkan pencernaan dan mempersiapkan perut untuk menerima makanan. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Minum air putih membantu meningkatkan energi dan membuat tubuh merasa lebih segar.

Pola Makan Sehat Saat Berpuasa, yaitu dengan mengkonsumsi makanan dan minuman ringan, untuk membantu mengembalikan kadar air dan gula darah yang turun selama berpuasa.

Makan dengan porsi kecil dan ringan membantu mempersiapkan perut untuk menerima makanan berat di malam hari. Makan berlebihan saat berbuka puasa dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan membuat Anda merasa tidak nyaman.