PORTAL NGANJUK – Bau mulut bukanlah suatu masalah yang bisa dianggap sepele, justru bau mulut haruslah diatasi karena akan mempengaruhi rasa percaya diri.
Tak jarang terjadi orang bisa merasa minder lantaran menyadari bahwa dia mengalami masalah bau mulut. Terlebih ketika dalam kondisi yang sangat penting misalnya saat bekerja atau sedang berada pada acara hajatan, tentunya masalah ini sangatlah mengganggu.
Akan tetapi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut, dilansir PORTAL NGANJUK dari Portal Sulut dalam artikel “6 Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut, Nomor 5 dari Bahan Dapur” youtube dokter sun.
Baca Juga: Baca Doa Ini Saat Grogi Didepan Umum, Langsung Lancar Bicara Menurut KH. Ahmad Chalwani
Dokter Sun menjelaskan cara mengantisipasi dan menghilangkan bau mulut.
Bau mulut dapat diketahui dengan cara menjilat pergelangan tangan kita sendiri, kemudian menunggu beberapa detik dan kembali mencium pergelangan tersebut. Disini dapat diketahui apakah bau mulut kita tidak sedap.
Cara lain untuk mengetahui bau mulut tidak sedap dapat dicek sendiri didepan cermin, dengan melihat hal berikut:
Baca Juga: Ini Doa yang Dibaca Nabi Muhammad Saat Bangun Tidur! Baca Setiap Hari
- Lapisan putih diatas permukaan lidah
- Plak pada gigi
- Mulut terasa kering
- Mulut terasa pahit
- Rasa tidak nyaman ditenggorokan
Jika ada salah satu gejala tersebut, bisa jadi mulut teman-teman baunya tidak sedap.
Berikut penyebab bau mulut:
- Makanan yang dimakan, misalnya bawang merah, bawang putih, jengkol pete yang hisa menimbulkan bau tak sedap dari mulut, namun tidak berlangsung lama.
- Kurangnya kebersihan gigi dan mulut.
- Xerostomia/mulut kering, yang disebabkan oleh dehidrasi karena kurang minum.
- Salah satu gejala penyakit tertentu.
Cara mengatasi bau mulut sebagai berikut :
- Minum air putih yang cukup, dianjurkan setiap bangun pagi minum 1 gelas air putih.
- Menjaga kebersihan gigi dan mulut yaitu dengan menggosok gigi 2 kali sehari dan membersihkan lidah.
- Hindari merokom dan minum kopi yang berlebihan.
- Hindari permen yang mengandung gula, sebaiknya mengkonsumsi peemen karet yang bebas gula.
- Berkumur dengan air garam
berkumur menggunakan air garam baik untuk penderita radang tenggorokan, dengan meneggakkan kepala keatas dan berkumur.
- Rajin mengkonsumsi buah-buahan.
Jika beberapa cara mengatasi bau mulut sudah dilakukan dan bau mulut tidak hilang, maka segera berkonsultasi dengan dokter, sehingga dokter bisa memberikan terapi terhadap penyakit yang diderita.***(David Kodongan/portalsulut.pikiran-rakyat.com)