PORTAL NGANJUK – Sebagian besar hormon di tubuh, berbahan baku lemak. Lemak adalah salah satu bahan yang penting dalam tubuh.
Akan tetapi, lemak yang berlebihan dalam tubuh akan mendatangkan masalah, salag satunya kelebihan berat badan.
Berbagai usaha dilakukan orang untuk menjadikan berat badannya ideal.
Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat, Lakukan Satu Amalan Ini Sangat Dicintai Allah SWT
Mulai dari berbagai macam diet ketat hingga olah raga yang teratur.
Ingin merontokkan lemak tanpa ribet dan bebas sengsara?
Berikut 2 cara merontokkan lemak tanpa ribet dan bebas sengsara ala dr. Zaidul Akbar, dilansir PORTAL NGANJUK dari Portal Jember dalam artikel “Simak, Berikut 2 Cara Merontokkan Lemak Tanpa Ribet dan Bebas Sengsara ala dr. Zaidul Akbar” YouTube Bamol Tv pada 3 November 2021.
- Memperbanyak Waktu Tidur
"Emang Rasulullah SAW habis Isya tidak makan, tidur", ungkap dr. Zaidul Akbar.
Jadi, cara untuk merontokkan lemak yang paling gampang adalah memperbanyak waktu tidur atau menghindari begadang.
"Tapi banyaknya dalam konteks yang positif ya", lanjut dr. Zaidul Akbar.
Karena memang secara sainstifik, orang yang tidurnya 7-8 jam sehari, tubuhnya otomatis akan membakar lemak sendiri.
Tidur sebenarnya adalah berpuasa, sebab tidak melakukan makan dan minum.
Baca Juga: Hati-hati, Jangan Sering Konsumsi Makanan Ini Bisa Tingkatkan Resiko Obesitas hingga Diabetes
- Mengatur Sarapan
Selain memperbanyak tidur, cara merontokkan lemak yang kedua adalah mengatur menu sarapan.
Setelah bangun pagi, jangan langsung konsumsi makanan berat saran dari dr. Zaidul Akbar.
Konsumsi saja seperti orang berbuka puasa, seperti beberapa butir kurma.
Sebab menurut dr. Zaidul Akbar, breakfast (sarapan) artinya adalah fast (puasa) yang di break (buka) atau berbuka puasa.
Jadi, konsumsilah makanan yang tidak berlebihan ketika sarapan.
Itu tadi 2 cara merontokkan lemak tanpa ribet dan bebas sengsara ala dr. Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***( Dwi Siti Nur Hayati/portaljember.pikiran-rakyat.com)