PORTAL NGANJUK – Apakah anda berusia 65 tahun? Atau saat ini sedang merawat orang tua dengan usia tersebut? Inilah informasi menarik bagi anda, baca artikel ini sampai habis.
Bertambahnya usia, berbagai macam penyakit berbahaya menyerang dan mengintai kondisi tubuh.
Seperti halnya, kadar kolesterol tidak stabil, bisa sebabkan terserangnya penyakit jantung hingga stroke.
Baca Juga: Venna Melinda Salah Sebut Nama Ferry Salim Saat Prosesi Lamaran, Ferry Irawan: Sudah Biasa
Sebelumnya itu, harus diketahui bahwa kolesterol adalah zat seperti lilin, yaitu seperti lemak yang ditemukan di setiap sel dalam tubuh.
Sebagian orang berpikir bahwa semua kolesterol itu buruk, tetapi sebenarnya penting fungisnya untuk tubuh.
Proses kritis bergantung pada kolesterol, seperti pencernaan yang tepat dan vitamin D serta sintesis hormon.
Baca Juga: Spurs Telan Kekalahan Pahit Setelah Dicomeback Oleh Southampton 2-3 di Menit Terakhir
Namun, orang yang dengani kolesterol tinggi juga cenderung memiliki peningkatan risiko penyakit jantung, terutama ketika saat itu memiliki peningkatan kadar kolesterol LDL yang jahat.
Pola makan dan gaya hidup sehat itu jadi faktor utama dalam mengontrol kadar kolesterol jahat yang tinggi.
Seperti mengonsumsi salah satu sayur ini, yakni kubis.
Sayur kubis mengandung dua zat, telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL yang tak sehat.
Serat larut dalam sayur kubis telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol LDL jahat, dengan cara mengikat kolesterol dalam usus dan menjaganya agar tidak diserap oleh darah.
Sebuah analisis besar dilakukan 67 penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang makan 2-10 gram serat larut per hari, maka mereka mengalami sedikit penurunan kadar kolesterol LDL sekitar 2,2 mg per desiliter.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Gejala Covid-19 Varian Omicron, Berbeda dari Varian Sebelumnya
Sehingga, jika anda ingin mengontrol kadar kolesterol, sebaiknya mengonsumsi sayur kubis merupakan pilihan terbaik agar terhindar dari berbagai macam penyakit kronis.
Setelah anda membaca manfaat sayur kubis di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda mengenai kesehatan.***
Artikel ini telah tayang pada Lingkar Kediri dengan judul: Usia di Atas 65 Tahun, Makan 1 Sayur Ini, Cegah Kolesterol Jahat Hingga Bebas Komplikasi