PORTAL NGANJUK - Walaupun terlihat sederhana, perawatan gigi dan mulut penting banget bisa dimulai sejak dini, kesehatan gigi dan mulut juga berhubungan dengan kesehatan organ lain maka dari itu pentingnya menjaga keduanya.
Betapa pentingnya menjaga kesehatan mulut dan gigi merupakan indikator utama kesehatan secara keseluruhan yakni kesehatan dan kualitas hidup.
Apalagi sakit gigi, pasti diantara kamu pernah merasakan hal semacam ini bukan? penyakit ini tak dapat disembuhkan kemungkinan resep dari dokter yang manjur.
Tapi pernahkah kamu merasakan sakit gigi hingga tak kunjung lekas berhari-hari sampai berminggu-minggu hingga menjadikan kehilangan nafsu makan, sakit/izin, penurunan efektivitas tenaga dan tubuh merasakan hal sakit yang tak terduga.
Baca Juga: WHO Umumkan Berakhirnya COVID-19 Sebagai Status Darurat Kesehatan Di Seluruh Dunia
Bisa dibuktikan dari beberapa penelitian yang membuktikan kalau gangguan gigi dan mulut berhubungan dengan penyakit jantung, pembuluh darah, diabetes, penyakit paru dll.
Bila kamu tak rutin dibersihkan apalagi setelah makan manis bisa menyebabkan banyak bakteri berinteraksi dengan sisa-sisa makanan pada gigi kamu.
Yap, alhasil akan menimbulkan plak, sebagaimana Jika plak gigi tidak dihilangkan ketika masih lunak, maka plak akan mengeras dan sulit dihilangkan menjadi menguning.
Nah tahu sendiri kan plak ternyata berbahaya apalagi karang gigi jauh lebih berbahaya karena susah dibersihkan bila plak tersebut lama-lama dibiarkan, plak akan terdeposit dan termineralisasi dalam jangka waktu yang lebih lama.
Menurut studi Harvard University dalam hsph.harvard.edu/ (08/05/2023) cara menjaga kesehatan gigi dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan nutrisi lain seperti keju, susu, yogurt tawar, tahu yang diperkaya kalsium, sayuran hijau, dan almond dapat membantu kesehatan gigi.
Baca Juga: Selalu Merasakan Lidah Pahit Ketika Sakit? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
Sementara makanan kaya protein seperti daging, unggas, ikan, susu, dan telur merupakan sumber fosfor yang baik gunanya melindungi kembali enamel gigi.
Untuk mulut kamu bisa rutin minumlah air sambil berkumur yang mengandung berfluoride dan sikat dengan pasta gigi berfluoride, Lakukan kebersihan mulut yang baik caranya menyikat bagian lidah gigi pada bagian belakang sikat dan bagian luar mulut sikat secara perlahan, nah cara ini bisa disebut dengan scrub mouth.
Menjaga kesehatan mulut dan gigi ternyata juga membutuhkan vitamin C, memiliki kandungan antioksidannya tinggi dan termasuk jenis vitamin yang larut dalam air.
Karena vitamin ini berperan sebagai pencegah pembusukan gigi, gusi berdarah, dan mengatasi masalah jaringan yang lembut di rongga mulut dan usahakan makan sayur ya.
Jangan lupa ketika menjaga kesehatan mulut dan gigi kamu bisa mengunjungi dokter gigi, setidaknya beberapa bulan sekali untuk mengecek karang gigi, membersihkan plak hingga mengetahui jenis gigi apakah rata atau tidaknya.***