Portalnganjuk.com – Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, manusia membutuhkan waktu tidur yang cukup setiap harinya agar tidak mudah lelah di hari kemudian.
Disamping itu tidur yang cukup dapat membuat kondisi tubuh tetap sehat dan bugar.
Tetapi banyak orang yang tidur tanpa memperhatikan waktunya. Waktu tidur yang salah dapat membuat masalah kesehatan dalam tubuhmu.
Dikutip oleh Portalnganjuk.com dari akun instagram @oke.dokter pada 8 April 2021.
Berikut empat waktu tidur yang dilarang:
- Setelah Sholat Subuh atau Diawal Pagi
Usai sholat subuh terkadang mata terasa sangat berat untuk memulai aktivitas di pagi hari. Akhirnya kita memilih untuk melanjutkan tidur terlebih dahulu.
Padahal tidur usai sholat subuh atau diawal pagi dapat membahayakan kesehatan tubuh, menyebabkan rasa malas dan tidak bersemangat dalam melakukan aktivitas di siang harinya.
Selain itu tidur diwaktu ini tidak akan mendapat berkah dan menghambat datangnya rezeki.
- Setelah Makan
Selesai makan, usahakan ada jeda sebentar agar makanan yang masuk dalam tubuh dapat dicerna dengan baik.
Jika habis makan langsung tidur maka proses pencernaan tidak berjalan secara maksimal sehingga akan menyebabkan ketidak sempurnaan dalam proses pencernaan.
- Tidur Sepanjang Hari
Tidur memang dibutuhkan oleh tubuh setelah melakukan aktivitas padat seharian. Namun tidur juga akan membawa dampak buruk jika dilakukan sepanjang hari tanpa henti.
Kecuali sedang sakit atau penyebab lain, tidur sepenjang hari ini tidak baik dan hukumnya makruh.
Tidur sepanjang hari dapat mematikan hati, menimbulkan rasa malas hingga gangguan kesehatan dalam tubuh.
- Setelah Sholat Ashar Menjelang Magrib
Tak jarang seseorang akan merasa letih saat menjelang magrib dan memilih untuk tidur.
Namun waktu-waktu itu sangat tidak tepat jika digunakan untuk tidur karena dapat membuat keadaan diri kita seperti linglung, pusing, badan sakit, dan justru seperti orang sakit.
Bahkan ada pula yang mengatakan jika terlalu sering tidur sore dapat menyebabkan terganggunya pikiran dan jiwa.
Itulah empat waktu yang dilarang untuk tidur. Hindari tertidur di waktu tersebut agar tubuhmu tetap sehat.
Tidurlah diwaktu yang telah ditentukan dan membawa dampak baik bagi kesehatan tubuh.***