Network
Untuk diketahui, diabetes tipe dua merupakan penyakit yang umum. Itu berkaitan dengan obesitas dan penuaan.
Hal itu dikarenakan tubuh tidak bisa mengolah insulin menjadi gula darah menjadi energi.
Diabetes juga kerap dikaitkan dengan riwayat keluarga, merokok, minum alkohol, dan tekanan darah tinggi. Olahraga yang terkait dengan otot ternyata sangat penting.
“Otot merupakan metabolisme yang aktif dan menggunakan glukosa dalam jumlah yang besar,” ujar Dr Tahseen Chowdhury dari Royal London Hospital, Inggris, yang tidak ikut dalam penelitian tersebut.
Baca Juga: Hal yang Dilarang Dilakukan Saat Perayaan Maulid Nabi Muhammad SAW! Bisa Bikin Usaha Bangkrut!
Sementara, otot yang besar cenderung akan menggunakan lebih banyak glukosa.
“Otot juga akan lebih sensitif dan berdampak pada insulin untuk meningkatkan asupan glukosa,” papar Chowdhury.
Pertanyaan berapa lama olahraga otot untuk mencegah diabetes?.
“Cara terbaik mencegah diabetes menghindari kalori tinggi dan rajin aktivitas fisik seperti aerobik selama 30 menit selama 5-6 hari dalam sepekan,” tutur Dr. Stefano Volpato dari Universitas Ferrara di Italy, memberikan saran.***
