5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Salah Satunya Berhenti Merokok!

PORTAL NGANJUK –  Berikut merupakan 5 cara menjaga kesehatan jantung, hal ini perlu dilakukan karena jantung merupakan organ penting yang dimiliki tubuh.

Jantung berfungsi sebagai pemompa darah yang berisi nutrisi serta oksigen dan menyebarkannya ke seluruh tubuh.

Saat jantung sudah tak mampu melakukan fungsi akibat beberapa penyakit atau kondisi tertentu, maka dapat berujung kematian.

 Baca Juga: Sosok Asli Ratu Pantai Selatan Diungkap Indigo Ini, Tigor Otadan: Beliau Bukan yang Berbaju Hijau

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung sedini mungkin sangat penting. Setidaknya ada beberapa cara untuk mengetahui jantung Anda tergolong sehat atau tidak.

Seperti dirangkum PORTAL NGANJUK dari berbagai sumber ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan jantung agar dapat terus berfungsi dengan optimal.

 Baca Juga: Habisnya 3 Miliar Manusia di Dunia Sabut Datangnya Sosok Satrio Piningit, Begini Penjelasan dari Spiritualis

1. Cukupi Tidur

Jangan anggap remeh waktu tidur Anda. Mereka yang terbiasa kurang tidur dari enam jam di malam hari, memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi untuk mengalami penyakit jantung dan stroke.

Guna menjaga kesehatan jantung, orang dewasa dianjurkan untuk tidur selama enam hingga delapan jam setiap hari.