Network
Hal ini mengakibatkan tulang akan menjadi keropos atau yang biasa disebut dengan osteoporosis. Selain itu otot yang kita miliki juga akan lemah.
Pergeseran penyakit osteoporosis pun tak hanya dialami oleh orang tua saja, namun kaum yang lebih muda pun bisa mudah terkena osteoporosis.
Baca Juga: Cara Download Video Instagram, Stories, Reels, IGTV: Cukup Online Tanpa Perlu Aplikasi
"Selain itu yg menjadi perhatian adalah banyaknya populasi usia 40 an skrg uda keropos tulang. Huhu sedih yak," ujar dr. Decsa.
Akan tetapi, jangan khawatir untuk mengatasi pencegahannya cobalah untuk melakukan 4 cara berikut:
- Olahraga atau aktivitas fisik ringan hingga sedang dengan durasi 30 menit tiap hari.
- Makan makanan yang bergizi dan seimbang (Jangan lupa sayur dan buah).
- Istirahat dan tidur yang cukup minimal 8 jam sehari dan berhenti merokok atau kebiasaan yang tidak sehat.***
Artikel ini telah tayang pada pikiran-rakyat.com dengan judul: Sering Mager di Usia Muda? Hati-hati Penyakit Fatal Membayangi!
