Sering Dialami, Lima Penyebab Sakit Punggung Atas dan Cara Mengatasinya

PORTAL NGANJUK - Hampir setiap orang pernah merasakan keluhan sakit punggung atas. Kondisi ini terkadang dirasakan bisa cukup berat hingga membatasi aktivitas penderitanya.

Sakit punggung atas terkadang disertai dengan rasa nyeri dan tegang di bagian tubuh lain, seperti leher, bahu, lengan, dan tulang belikat.

Tak jarang juga penderitanya merasakan sakit kepala tegang dan nyeri dada saat menarik napas dalam.

Dilansir dari PMJ News, berikut sejumlah penyebab seseorang mengalami sakit punggung atas antara lain:

Baca Juga: Baim Wong Akui Putra Sulungnya Lebih lebih Mirip dengan Sang Istri pada Unggahannya

1. Duduk Terlalu Lama

Sakit punggung atas dapat diakibatkan oleh postur tubuh yang salah saat duduk, terutama saat duduk dalam jangka waktu lama.

 Keluhan ini sering kali dialami orang yang duduk seharian saat bekerja, menunduk terlalu lama.

Posisi tersebut dapat menekan saraf-saraf di punggung dan membuat otot punggung kaku.

Sakit pungggung atas karena posisi duduk yang kurang baik ini terkadang dapat dirasakan menjalar hingga ke lengan dan kepala.