Network
PORTAL NGANJUK - Banyak jenis makanan dapat memberikan manfaat menyehatkan bagi jantung.
Makanan yang menyehatkan tersebut memiliki kandungan zat gizi yang terbukti memberikan manfaat bagi sistem kardiovaskular atau dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Makanan ini menurunkan risiko penyakit jantung karena berkaitan dengan penurunan kadar kolesterol LDL, penurunan tekanan darah, atau dapat memabntu mengontrol berat badan.
"Dan atau memperbaiki sensitivitas insulin," ujar pemilik Essental Nutrition For You, Rania Batayneh MPH.
Namun, ternyata ada pula jenis makanan-makanan yang dapat memberi pengaruh kurang baik bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Ruangan di Rumah yang Paling Cocok Digunakan untuk Berdoa, Ustadz Adi Hidayat: Doa Cepat Dikabulkan
Berikut ini lima di antaranya.
1. Smoothie Buah
Sekilas, smoothie buah tampak seperit sajian yang menyehatkan. Namun banyak orang yang mungkin belum menyadari bahwa ada banyak kandungan gula di dalam smoothie buah.
Satu gelas smoothie buah bisa terdiri dari cukup banyak buah. Masing-masing buah sudah memiliki kandungan gulanya.
