6 Cara Agar Berhenti Mendengkur atau ‘Ngorok’

PORTAL NGANJUK – Mendengkur atau ngorok saat tidur kerap dialami oleh beberapa orang. Hal ini terjadi karena beberapa alasan.

Beberapa penelitian kesehatan mengungkapkan bahwa mendengkur terjadi karena tubuh dan otak terlalu lelah menjalani aktifitas, selain itu tidur mendengkur juga dapat disebabkan oleh stress dan tekanan pikiran.

Berikut enam cara mudah berhenti mendengkur, ubah posisi tidur hingga turunkan berat badan, yang dikutip PORTAL NGANJUK dari Style Craze.

 Baca Juga: Ustadz Badrusalam Sebutkan Beberapa Ciri-ciri orang yang Beriman Kepada Allah SWT

1. Ubah posisi tidur

Menurut penelitian, mendengkur saat tidur dapat dikurangi secara signifikan dengan mengubah posisi berbaring miring saat tidur.

 Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat: Ciri Orang Munafik Dalam Sholat, Termasuk Maksiat Tertinggi

2. Gunakan pelembab udara

Penyebab mendengkur saat tidur, seperti hidung tersumbat terjadi karena ruangan memiliki udara yang kering.

Menggunakan pelembab udara dapat meredakan dan membersihkan rongga hidung, sehingga dapat mengecilkan kemungkinan mendengkur.

 Baca Juga: Satu Sholat Sunnah yang Dapat Beri Ketentraman Hati dan Pikiran Ungkap Ustadz Adi Hidayat