Network
PORTAL NGANJUK - Kebanyakan orang berfikir tidak makan malam dapat membantu menurunkan berat badan.
Padahal mengganti porsi makan penuh kamu dengan camilan sehat dalam porsi yang lebih kecil itu lebih disarankan.
Seperti dilansir daei PMJ News, sebuah penelitian telah membuktikan sebaliknya dan malah menemukan efek buruk dari tidur dengan perut lapar.
Berikut sejumlah efek yang ditimbulkan.
1. Kehilangan massa otot
Baca Juga: Jarang Disadari, Ini Tanda Jin Ingin Berkomunikasi dengan Anda? Salah Satunya Melalui Mimpi
Menurut spesialis gizi, bagi mereka yang tengah berusaha menambah massa otot, kelaparan adalah pilihan yang salah.
Kamu mungkin bisa melewatkan makan malam, tapi tubuh butuh nutrisi untuk mengubah protein menjadi otot.
2. Berat badan malah naik
